おはようございます。昨日はベッドを捨てて布団生活一日目でした。急に捨てたのでマット等はなく床が固く身体バキバキです 笑↓今の寝具はこんな感じです↓ 羽毛 ブランケット 煎餅布団布団の買い換えとマットの導入は近い内に要検討になりそうです。

「最悪、4時間半寝れれば死なないらしい」そんなネットの記事を読みました。はい、そんなに時間はありません。無理ですね。今電車に乗ったとこなので、家につくのは1：00頃、お風呂に入って1：30頃、布団に入って寝付くのが2：30、起きるのが6：00、家を出る…

おはようございます。電車に揺られております。より疲れのとれる快眠を目指す取り組みを始めたいと思います。まずは、今のルーティンを振り返ってみる【平日】・半分の確率で終電帰宅・夕飯は食べないことが多い・布団に入るのは0：30～2：30・そこからスマ…